Estas apps y dispositivos te ayudarán a ponerte en forma sin ir al gimnasio
Los datos sobre el sedentarismo en España son preocupantes: se estima que alrededor de 11 millones de personas mayores de 16 años afirman no realizar ninguna actividad física. Este dato se ve aún más alarmante cuando se considera que, de media, los adultos pasan unas 10 horas al día sentados. Las consecuencias para la salud derivadas de estos hábitos son serias y no dejan de multiplicarse, como advierten diversos estudios científicos. De hecho, investigaciones realizadas por prestigiosas universidades han señalado que las personas que pasan largas horas sentadas y no realizan ejercicio tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir enfermedades…